반응형 마음챙김식사1 마음챙김 식사: 건강과 행복을 위한 식습관의 핵심,컨셉,의도 마음챙김 식사는 우리가 음식을 선택하고 섭취하는 동안 주의를 기울이는 것을 의미합니다. 단순히 먹는 것에만 초점을 두는 것이 아니라, 음식을 선택하고 먹는 동안 내적인 경험과 감정에 주목하는 것을 말합니다. 이러한 방식은 우리의 건강과 행복에 긍정적인 영향을 미치며, 식습관을 구성하는 데 도움이 됩니다. 현재의 순간에 집중하여 식사하는 방식을 환영합니다. 이러한 식습관은 건강뿐 아니라 식사를 할 때 이야기할 수 있는 장점을 제공합니다. 일상의 빠른 생활에서 중요한 일상을 살아가는 데 소중한 시간을 유지하는 것은 현대 사회에서 중요한 것입니다. 마음챙김 식사는 단순히 식사하는 것이 아니라 음식을 먹는 동안 인식하는 동안 집에서 식사하는 습관을 말합니다. 더 많은 음식을 섭취할 수 있도록, 식습관과 긍정적인.. 2023. 11. 16. 이전 1 다음 반응형